Hieronnan fysiologisia vaikutuksia

Hierontapalvelut - Tomi Somero 20707234_10213898890886827_1647354158_o-1080x550 Hieronnan fysiologisia vaikutuksia

Hieronnan vaikutuksia

Hieronnalla on useita erilaisia vaikutuksia koko elimistön toimintaan. Sitä käytetään esimerkiksi yleiseen rentoutumiseen, kivun lievittämiseen ja lihasten huoltamiseen. Yleisiä syitä ja ongelmatilanteita hierontaan hakeutuessa voivat olla esimerkiksi:

– Niska-hartiaseudun kireystilat (yleistä työikäisillä, aiheuttajia staattinen työasento, näyttöpäätetyöskentely, huono työergonomia. Lisäksi saattaa esiintyä muun muassa päänsärkyä tai huimausta)

– Lihaskivut

– Fyysisestä rasituksesta johtuvat lihaskireydet

– Stressi

Fysiologisia vaikutuksia:

– Iho: venyttää ihoa, avaa hiki- ja talirauhasia, arpikudoksen elastisuuden ja muodostumisen suunnan muokkaus

– Verenkierto: laskimoverenkierron tehostuminen, kuona-aineiden poistumisen tehostuminen, hiusverisuonisto aukeaa

– Imunestekierto: turvotus laskee imunestekierron tehostuttua, kuona-aineiden poistuminen tehostuu

– Hermokudos: varsinaiseen hermokudokseen ei suoranaista vaikutusta, mutta hieronnan useat vaikutukset välittyvät hermoston kautta (esimerkiksi rentoutuminen ja kivun lievitys), lihaskudoksien rentoutumisen kautta poistaa hermopinnetiloja, venytyksillä ja hermopumppauksilla hermon aktivoiminen

– Lihaskudos (jänteet ja nivelsiteet): rentouttaa lihasta, venyttää lihasta haluttuun suuntaan, loitontaa lihassyitä toisistaan, tehostaa kuona-aineiden poistumista ja näin ollen parantaa koko lihaksen aineenvaihduntaa, pitää lihasta ja sen kalvoja elastisina, poistaa ylimääräisiä lihaskiinnikkeitä, lisää lihaksen hapen- ja ravinteidensaantia, muokkaa arpikudosta halutun suuntaiseksi ja pitää sitä elastisena

Lisäksi koko kehon aineenvaihdunta kiihtyy, jonka vuoksi on hyvä muistaa juoda runsaasti vettä hieronnan jälkeen!